Диета для похудения

2012-01-10 09:42

Суповая диета, меню, крем-суп и его приготовление.

Вкусный суп-пюре, в его состав входит:

кабачок
морковь
лук
перец (зеленый, желтый, красный)
специи
соль
для вкуса добавьте чеснок

После того как сварили супчик, необходимо в блендере его довести до консистенции супа-пюре. Вуа-ля, суповая диета готова!

Завтрак:

каша на воде(овсянка или пшенка) + стакан йогурта

Обед:
порция супа (можно добавить сухарики в него(в пределах разумного))

Полдник: (можно исключить)
яблоко или грейпфрут + стакан йогурта

Ужин:
половина порции супа

ужин не позднее 19:00-19:30

перед каждым приемом пищи 1,5-2 стакана воды за 15 минут до трапезы

после приема пищи как минимум час не пить.

такого питания придерживаться неделю. Уходит больше
3-6 кг за неделю.




Статья из категории: Готовим дома | Постоянная ссылка на эту статью


Filagree
Filagree
Filagree