Питание подростка

2012-01-16 10:46

Питание
Подростку необходимо от 2700 до 3000 калорий и 1200 мг кальция в день. Он много ест. Его питание должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточно, минеральных солей, витамина, железа и кальция.
Девушке-подростку необходима от 2000 до 2400 калорий и 1200 мг кальция в день. В этом возрасте нередки ано-рексия и различные нарушения питания из-за желания «соблюдать диету», чтобы похудеть.

Тело юноши

В течение пяти лет подросток вырастает в среднем на 26 см и становится тяжелее на 26 кг. Рост обычно ускоряется с 13 до 16 лет, особенно в 15—16 лет. Начиная с 12 лет, на лобке появляются волосы, потом они вырастают и на лице. Пенис и мошонка увеличиваются. Голос изменяется. Подросток становится сильнее физически. Его силуэт все больше напоминает мужской.

Интеллектуальное развитие

Подростки, как мальчики, так и девочки, способны ко все более сложным абстрактным рассуждениям. Они могут свободно рассуждать о любых предметах без всякой связи с реальной действительностью. Их понимание морали становится более тонким, начинает устанавливаться иерархия моральных ценностей.




Статья из категории: Ребенок после 11 лет | Постоянная ссылка на эту статью


Filagree
Filagree
Filagree